Tomado de budismo tibetano

La libertad existe en nuestra propia mente

La meditación es una actividad de la mente. Dondequiera que vaya la mente, existe la oportunidad de meditar. La idea de que la meditación es algo que sólo hacemos sentados en un cojín de una manera determinada o en un momento concreto ha creado mucha confusión. Sin embargo, si podemos reconocer la consciencia en cualquier lugar y en cualquier momento, podemos preguntarnos por qué le damos tanta importancia a la meditación, con nuestros cojines, esterillas y posturas de siete puntos. La respuesta es que hemos desarrollado una identificación muy fuerte con nuestra mente de mono. Para cambiar nuestra identidad a nuestra conciencia natural, necesitamos ayudas, apoyos y métodos. Todos necesitamos estas estrategias, pero no las confundamos con el verdadero significado de la meditación. No nos entrenamos para aprender sobre los objetos. Nos entrenamos para aprender sobre nuestra mente, porque nuestra mente es la fuente de todas las posibilidades: buenas y malas, felices y tristes, sanas y neuróticas. La libertad existe en nuestro corazón y en nuestra mente.

Mingyur Rimpoché

del libro «Turning Confusion into Clarity: Guía de las Prácticas Fundamentales del Budismo Tibetano»

ISBN: 978-1611801217 – https://amzn.to/111sIFp

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